La pensée

Ma meilleure astuce pour appliquer mes bonnes résolutions.

A l’aube de chaque nouvelle année, nous sommes nombreux à souhaiter mettre en place de bonnes résolutions. Nous voilà alors plein d’enthousiasme, de volonté, excité par cette idée de nous améliorer…

Malheureusement il est parfois difficile de tenir la promesse que l’on s’était faite. Les semaines, les mois passent… en même temps que s’envolent nos bonnes résolutions, et nous nous sentons frustré de ne pas honorer notre promesse.

Nous nous trouvons alors mille et une excuses…

“Ce n’était pas le bon moment, je suis fatiguée…”

“Je devrai peut être attendre mes prochaines vacances, je serai moins stressé…”

“J’ai un gros projet au travail qui a besoin de toute mon attention…”

“Comme si je n’avais que cela à penser…”

Bref… A nos yeux, toutes les excuses sont bonnes !

Voici ma meilleure astuce pour appliquer mes bonnes résolutions.

Je me mets en mode ZERO PRESSION.

 

Tout d’abord.

  • Je ne définis aucune date. Ce n’est pas un examen, ni un rendez vous. Je vais juste appliquer une bonne résolution qui me rendra meilleur. Le fait de me dire “tel ou tel jour je commence” me mettrait une pression, un stress qui n’est absolument pas utile.
  • Je prépare une liste sur laquelle je note tous les bénéfices que m’apporteront mes nouvelles résolutions…Je serai plus sereine, moins stressée, plus enjouée, fière de moi…
  • J’affiche ma liste et la relis le soir avant de me coucher ou le matin en me levant.

Mais encore…

  • Je positive et je suis heureuse…C’est merveilleux de bientôt commencer mes bonnes résolutions !
  • Je me prépare avant de commencer, je m’organise. Si ma bonne résolution est de faire du jogging, j’inscris dans mon agenda cette activité. Je lui donne sa place au sein de ma journée. Ce moment sera le mien.
  • Je prends bien conscience que ma résolution m’apportera de beaux bénéfices, et je suis également consciente que je la mets en place pour moi même.

Puis.

  • Je me sens prête, je suis heureuse d’avoir pris cette décision, je m’en félicite.
  • Je commence.

Et enfin.

  • Je prends plaisir à appliquer ma bonne résolution car elle me rend meilleure, elle améliore mon quotidien et contribue à mon bien être et celui des autres (suivant la résolution)
  • Je m’accorde le droit de ne pas être parfaite. Si un jour je n’applique pas ma bonne résolution, alors je ne me juge pas trop sévèrement. Néanmoins je me remotive. Pourquoi ne pas relire ma liste !

Mon petit plus…

 Pour Noël j’ai décidé de m’offrir un très joli cadeau…

Tout d’abord, j’ai trouvé une jolie boîte en forme de cœur,

Je me suis dit “c’est la boîte parfaite pour y déposer mon cadeau…”

Car celui ci est précieux et silencieux,

Il est le cadeau idéal,

Prendre soin de moi

Pour ensuite, pouvoir prendre soin des autres.

Alors oui…je veux bien déposer dans ma jolie boîte…ma bonne résolution.

 

Mireille VISCONTI

 

 

 

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